कृती नेमकी ठरवा
“अधिक चांगला वाचक व्हा” यापेक्षा “एक प्रकरण वाचा” याची नोंद करणे सोपे आहे. पूर्ण झाली आहे हे तुम्हाला ओळखता येईल अशी कृती निवडा. Habitbybit मध्ये भाषा शिकणे, वाद्याचा सराव करणे किंवा अभ्यासाची कामे पूर्ण करणे अशा सवयींची नोंद ठेवता येते. आदर्श दिनक्रमांच्या मोठ्या यादीपेक्षा तुमच्या प्रत्यक्ष दिवसात बसणाऱ्या एखाद्या गोष्टीपासून सुरुवात करा.
नोंद सहज सापडेल अशी ठेवा
लहान, स्पष्ट नाव वापरा आणि जवळपास एकसारख्या अनेक नोंदी टाळा. नोंद ठेवायला सुरुवात करण्यापूर्वी कृती कधी पूर्ण मानायची ते ठरवा आणि दररोज तोच निकष वापरा. त्यामुळे नंतर आढावा घेताना नोंद अर्थपूर्ण राहते. नोंदवलेली कृती आणि तुम्ही प्रत्यक्ष केलेली कृती जुळतात तेव्हा सवयींची नोंद ठेवण्याचे साधन सर्वाधिक उपयोगी ठरते.
दिनक्रमाचा आढावा घ्या
सवय कोणत्या वेळी सहज पाळता येते आणि कोणत्या वेळी ती राहून जाते हे समजण्यासाठी आधीच्या नोंदी पाहा. सध्याची मांडणी उपयोगी राहिली नसेल तर सवय किंवा स्मरणपत्र बदला. एखादी नोंद राहून जाणे ही तुमच्या दिनक्रमाबद्दलची माहिती आहे; नोंद ठेवणे आणखी कठीण करण्याचे ते कारण नाही. अ‍ॅप प्रगती नोंदवते; एखादी सवय आपोआप जडेल याची हमी ते देऊ शकत नाही.
