नोंद उघडा
प्रकाशित ॲपच्या स्क्रीनशॉटमध्ये रोजच्या सवयींच्या मागोव्यासोबत इतिहासाचे दृश्य दिसते. तुम्हाला समजून घ्यायच्या सवयीच्या नोंदींचा आढावा घ्या आणि नोंद नसलेले दिवस म्हणजे अपूर्ण कृती होती की तुम्ही नोंदच केली नव्हती ते तपासा. तुम्ही केलेल्या अद्यतनांइतकाच तुमचा इतिहास पूर्ण असतो.
उपयुक्त पद्धत शोधा
नोंदीची तुमच्या नियमित क्रमाशी तुलना करा. कदाचित एखादी कृती कामापूर्वी अधिक चांगली जुळत असेल किंवा स्मरणसूचना व्यस्त वेळी येत असेल. एक दिवस चुकला म्हणून स्वतःबद्दल निष्कर्ष काढण्याऐवजी वेळ किंवा कृतीच्या व्याप्तीबद्दल व्यावहारिक प्रश्न विचारण्यासाठी इतिहास वापरा.
एक बदल करा
गरजेनुसार सवयीचे नाव, स्मरणसूचना किंवा कृतीचा आकार बदला. नंतर नव्या नियमित क्रमाशी तुलना करता येईल इतका काळ नोंदी करत राहा. संबंधित स्मरणसूचना आणि अभ्यास मार्गदर्शकांमध्ये ध्येयाचे पुन्हा पुन्हा करता येणाऱ्या कृतीत रूपांतर करण्याची उदाहरणे समजावून दिली आहेत.
