രേഖ തുറക്കുക
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ആപ്പ് സ്ക്രീൻഷോട്ടുകളിൽ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനൊപ്പം മുൻകാല രേഖ കാണുന്ന ഭാഗവും കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലത്തിന്റെ കുറിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക. രേഖയില്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാത്ത പ്രവൃത്തിയാണോ, അതോ നിങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താത്തതാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ നൽകുന്ന പുതുക്കലുകൾക്കനുസരിച്ചേ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല രേഖ പൂർണ്ണമാകൂ.
ഉപകാരപ്രദമായൊരു രീതി കണ്ടെത്തുക
രേഖ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഒരു പ്രവൃത്തി ജോലിക്ക് മുമ്പ് ചെയ്യുന്നതായിരിക്കാം കൂടുതൽ അനുയോജ്യം, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കുള്ള സമയത്തായിരിക്കാം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എത്തുന്നത്. ഒരു ദിവസം വിട്ടുപോയത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിധിയായി കാണാതെ, സമയത്തെക്കുറിച്ചോ പ്രവൃത്തിയുടെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ചോ പ്രായോഗികമായ ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മുൻകാല രേഖ ഉപയോഗിക്കുക.
ഒരു മാറ്റം വരുത്തുക
ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ശീലത്തിന്റെ പേരോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലോ പ്രവൃത്തിയുടെ വലുപ്പമോ മാറ്റുക. തുടർന്ന് പുതിയ പതിവ് താരതമ്യം ചെയ്യാൻ മതിയായ കാലം രേഖപ്പെടുത്തൽ തുടരുക. ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ, പഠന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ ആവർത്തിക്കാവുന്ന പ്രവൃത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഘട്ടംഘട്ടമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.
