Åpne registreringen
Skjermbildene av den publiserte appen viser en historikkvisning ved siden av daglig vaneoppfølging. Gå gjennom oppføringene for vanen du vil forstå, og sjekk om manglende dager betyr en ufullført handling eller en oppføring du ikke registrerte. Historikken din er bare så fullstendig som oppdateringene du gjør.
Se etter et nyttig mønster
Sammenlign registreringen med rutinen din. Kanskje en handling passer bedre før jobb, eller en påminnelse kommer på et travelt tidspunkt. Bruk historikken til å stille et praktisk spørsmål om tidspunkt eller omfang, i stedet for å se på én glipp som en vurdering av deg selv.
Gjør én justering
Endre navnet på vanen, påminnelsen eller størrelsen på handlingen når det trengs. Fortsett deretter å registrere lenge nok til å sammenligne den nye rutinen. De tilhørende påminnelses- og studieguide-tekstene viser eksempler på å gjøre et mål om til en repeterbar handling.
