ریکارڈ کھولیں
ایپ کے شائع شدہ اسکرین شاٹس میں روزانہ عادتوں کی نگرانی کے ساتھ سابقہ ریکارڈ کا منظر بھی دکھایا گیا ہے۔ جس عادت کو آپ سمجھنا چاہتے ہیں، اس کے اندراجات کا جائزہ لیں، اور دیکھیں کہ خالی دنوں کا مطلب نامکمل کام ہے یا ایسا اندراج جو آپ نے درج نہیں کیا۔ آپ کا سابقہ ریکارڈ اتنا ہی مکمل ہوتا ہے جتنی باقاعدگی سے آپ اسے تازہ کرتے ہیں۔
کوئی مفید رجحان تلاش کریں
ریکارڈ کا موازنہ اپنے معمول سے کریں۔ شاید کوئی کام دفتر جانے سے پہلے بہتر ہو، یا یاددہانی مصروف وقت پر آتی ہو۔ ایک دن رہ جانے کو اپنے بارے میں فیصلہ سمجھنے کے بجائے، سابقہ ریکارڈ کی مدد سے وقت یا کام کے دائرے کے بارے میں کوئی عملی سوال اٹھائیں۔
ایک تبدیلی کریں
ضرورت پڑنے پر عادت کا نام، یاددہانی یا کام کا حجم بدلیں۔ پھر اتنے عرصے تک ریکارڈ کرتے رہیں کہ نئے معمول کا موازنہ کیا جا سکے۔ متعلقہ یاددہانی اور مطالعے کی رہنما تحریریں مثالوں کے ذریعے بتاتی ہیں کہ کسی مقصد کو بار بار کیے جانے والے کام میں کیسے بدلا جائے۔
