کسی مخصوص کام کو نام دیں
صرف پہلے سے طے شدہ خیالات میں سے منتخب کرنے کے بجائے اپنی عادت بنائیں۔ ایسا نام استعمال کریں جو بتائے کہ کیا کرنا ہے، مثلاً ایک باب پڑھنا یا کسی مہارت کی مشق کرنا۔ زیادہ مؤثر ہونے جیسے وسیع مقصد کے مقابلے میں کسی واضح کام کی تکمیل جانچنا آسان ہے۔
ابتدائی ترتیب کو قابلِ انتظام رکھیں
عادت کو اپنے مجموعے میں شامل کریں اور جہاں کوئی اشارہ مدد دے سکتا ہو وہاں یاددہانی کے اختیارات استعمال کریں۔ ایسے کام سے آغاز کریں جسے آپ حقیقتاً اپنے دن میں جگہ دے سکتے ہوں۔ شائع شدہ ایپ اپنی عادتیں اور یاددہانیاں بنانے کی سہولت دیتی ہے، اور اس کے لیے اکاؤنٹ رجسٹر کرنا ضروری نہیں۔
جو ہوا، اسے درج کریں
آپ نے حقیقتاً جو کام مکمل کیا ہے، اسی کی بنیاد پر عادت پر نشان لگائیں، پھر وقت کے ساتھ ریکارڈ کا جائزہ لیں۔ اگر کام بار بار بہت بڑا محسوس ہو تو اسے چھوٹا کریں یا اس کا وقت بدلیں۔ نگرانی کا ذریعہ آپ کے فیصلے ریکارڈ کرتا ہے؛ وہ آپ کی جگہ عادت پر عمل نہیں کرتا۔
