Dê nome a uma ação específica
Crie o seu próprio hábito em vez de escolher apenas entre ideias predefinidas. Use um nome que diga o que fazer, como ler um capítulo ou praticar uma competência. Uma ação clara é mais fácil de verificar do que um objetivo amplo, como ser mais produtivo.
Mantenha a configuração gerível
Adicione o hábito à sua coleção e use as opções de lembrete quando um aviso ajudar. Comece pela ação que consegue realisticamente encaixar no seu dia. A app publicada suporta hábitos personalizados e lembretes sem exigir criação de conta.
Registe o que aconteceu
Assinale o hábito com base no que realmente concluiu e, depois, reveja o registo ao longo do tempo. Se a ação parecer repetidamente demasiado grande, torne-a menor ou altere o horário. Um rastreador regista as suas decisões; não faz o hábito por si.
