Posa nom a una acció concreta
Crea el teu propi hàbit en comptes de triar només entre idees predefinides. Fes servir un nom que et digui què has de fer, com ara llegir un capítol o practicar una habilitat. Una acció clara és més fàcil de comprovar que un objectiu ampli com ser més productiu.
Fes que la configuració sigui manejable
Afegeix l’hàbit a la teva col·lecció i fes servir les opcions de recordatori quan t’ajudi tenir un avís. Comença amb l’acció que puguis encaixar de manera realista al teu dia. L’app publicada admet hàbits i recordatoris personalitzats sense requerir la creació d’un compte.
Registra què ha passat
Marca l’hàbit en funció del que hagis completat de debò i, després, revisa el registre amb el temps. Si l’acció et continua semblant massa gran, fes-la més petita o canvia’n el moment. Un registre de seguiment anota les teves decisions; no fa l’hàbit per tu.
