Назовите конкретное действие
Создайте собственную привычку, а не выбирайте только из готовых идей. Используйте название, которое подсказывает, что именно делать, например читать главу или практиковать навык. Чёткое действие проще проверять, чем широкую цель вроде быть продуктивнее.
Сделайте настройку удобной
Добавьте привычку в свою коллекцию и используйте варианты напоминаний, если нужен сигнал. Начните с действия, которое реально вписывается в ваш день. В опубликованном приложении поддерживаются пользовательские привычки и напоминания без необходимости регистрации аккаунта.
Фиксируйте, что произошло
Отмечайте привычку на основе того, что вы действительно выполнили, а затем со временем просматривайте запись. Если действие постоянно кажется слишком большим, уменьшите его или измените время. Трекер фиксирует ваши решения; он не выполняет привычку за вас.
