Đặt tên cho một hành động cụ thể
Tạo thói quen của riêng bạn thay vì chỉ chọn từ các ý tưởng có sẵn. Dùng một tên gọi cho biết rõ bạn cần làm gì, chẳng hạn như đọc một chương hoặc luyện một kỹ năng. Một hành động rõ ràng dễ kiểm tra hơn một mục tiêu chung chung như làm việc hiệu quả hơn.
Giữ thiết lập ở mức dễ quản lý
Thêm thói quen vào bộ sưu tập của bạn và dùng các tùy chọn nhắc nhở khi một tín hiệu sẽ hữu ích. Hãy bắt đầu bằng hành động bạn thực sự có thể sắp xếp vào ngày của mình. Ứng dụng đã phát hành hỗ trợ thói quen tùy chỉnh và lời nhắc mà không yêu cầu đăng ký tài khoản.
Ghi lại điều đã xảy ra
Đánh dấu thói quen dựa trên những gì bạn thực sự đã hoàn thành, rồi xem lại hồ sơ theo thời gian. Nếu hành động đó liên tục có vẻ quá lớn, hãy thu nhỏ nó lại hoặc thay đổi thời điểm. Trình theo dõi ghi lại các quyết định của bạn; nó không thực hiện thói quen thay cho bạn.
