किसी विशिष्ट काम को नाम दें
केवल पहले से तय सुझावों में से चुनने के बजाय अपनी आदत बनाएँ। ऐसा नाम दें जो बताए कि आपको क्या करना है, जैसे एक अध्याय पढ़ना या किसी कौशल का अभ्यास करना। अधिक उत्पादक बनने जैसे व्यापक लक्ष्य की तुलना में किसी स्पष्ट काम के पूरा होने की जाँच करना आसान होता है।
शुरुआती व्यवस्था सरल रखें
आदत को अपने संग्रह में जोड़ें और जब कोई संकेत मददगार हो, तो अनुस्मारक के विकल्पों का उपयोग करें। उस काम से शुरुआत करें जिसे आप वास्तव में अपने दिन में शामिल कर सकते हैं। प्रकाशित ऐप खाता बनाए बिना अपनी आदतें और अनुस्मारक बनाने की सुविधा देता है।
जो हुआ, उसे दर्ज करें
आपने वास्तव में जो पूरा किया है, उसके आधार पर आदत को चिह्नित करें, फिर समय के साथ रिकॉर्ड की समीक्षा करें। यदि काम बार-बार बहुत बड़ा लगता है, तो उसे छोटा करें या उसका समय बदलें। दर्ज करने वाला साधन आपके निर्णयों को रिकॉर्ड करता है; वह आपकी ओर से आदत पूरी नहीं करता।
