Nazovite konkretan postupak
Izradite vlastitu naviku umjesto da birate samo iz unaprijed definiranih ideja. Upotrijebite naziv koji govori što trebate učiniti, primjerice čitati jedno poglavlje ili vježbati neku vještinu. Jasnu radnju lakše je provjeriti nego širok cilj poput biti produktivniji.
Održavajte postavku jednostavnom
Dodajte naviku u svoju zbirku i upotrijebite opcije podsjetnika kada bi vam znak pomogao. Počnite s radnjom koju realno možete uklopiti u dan. Objavljena aplikacija podržava prilagođene navike i podsjetnike bez potrebe za prijavom na račun.
Zabilježite što se dogodilo
Označite naviku prema onome što ste stvarno dovršili, a zatim s vremenom pregledajte zapis. Ako vam se radnja više puta čini prevelikom, smanjite je ili promijenite vrijeme. Uređaj za praćenje bilježi vaše odluke; ne obavlja naviku umjesto vas.
