Denumiți o acțiune specifică
Creați-vă propriul obicei în loc să alegeți doar dintre idei predefinite. Folosiți un nume care vă spune ce să faceți, cum ar fi să citiți un capitol sau să exersați o abilitate. O acțiune clară este mai ușor de verificat decât un obiectiv vag, cum ar fi să fiți mai productiv.
Mențineți configurarea gestionabilă
Adăugați obiceiul în colecția dvs. și folosiți opțiunile de memento atunci când un indiciu ar ajuta. Începeți cu acțiunea pe care o puteți încadra realist în ziua dvs. Aplicația publicată acceptă obiceiuri și mementouri personalizate fără a necesita crearea unui cont.
Notați ce s-a întâmplat
Marcați obiceiul în funcție de ceea ce ați finalizat efectiv, apoi revizuiți în timp înregistrarea. Dacă acțiunea vi se pare în mod repetat prea mare, micșorați-o sau schimbați momentul. Un tracker vă înregistrează deciziile; nu face obiceiul în locul dvs.
