Define una acción concreta
Crea tu hábito en lugar de elegir solo ideas predefinidas. Usa un nombre que indique qué hacer, como leer un capítulo o practicar una habilidad. Una acción clara se comprueba mejor que un objetivo general.
Simplifica la preparación
Añade el hábito y configura un recordatorio si te ayuda. Empieza con algo que encaje de forma realista en tu día. La app publicada permite hábitos propios y avisos sin exigir crear una cuenta.
Registra lo que hiciste
Marca lo que realmente completaste y revisa el registro. Si la acción resulta demasiado grande, redúcela o cambia el momento. El registro recoge tus decisiones; no realiza el hábito por ti.
