Namakan tindakan yang khusus
Cipta tabiat anda sendiri dan bukannya memilih hanya daripada idea yang telah ditetapkan. Gunakan nama yang memberitahu anda apa yang perlu dibuat, seperti membaca satu bab atau berlatih kemahiran. Tindakan yang jelas lebih mudah disemak daripada matlamat luas seperti menjadi lebih produktif.
Pastikan persediaan mudah diurus
Tambah tabiat itu ke koleksi anda dan gunakan pilihan peringatan apabila isyarat akan membantu. Mulakan dengan tindakan yang realistik untuk dimuatkan dalam hari anda. App yang diterbitkan menyokong tabiat tersuai dan peringatan tanpa memerlukan pendaftaran akaun.
Rekodkan apa yang berlaku
Tandakan tabiat berdasarkan apa yang benar-benar anda selesaikan, kemudian semak rekod itu dari semasa ke semasa. Jika tindakan itu berulang kali terasa terlalu besar, kecilkannya atau tukar masanya. Penjejak hanya merekodkan keputusan anda; ia tidak melakukan tabiat itu untuk anda.
