Откройте запись
В опубликованных скриншотах приложения показан экран истории рядом с ежедневным отслеживанием привычек. Просмотрите записи по привычке, которую хотите понять, и проверьте, означают ли пропущенные дни незавершённое действие или запись, которую вы не внесли. Ваша история настолько полна, насколько полны сделанные вами обновления.
Найдите полезную закономерность
Сравните запись со своей рутиной. Возможно, действие лучше подходит перед работой или напоминание приходит в напряжённый момент. Используйте историю, чтобы задать практический вопрос о времени или объёме, а не воспринимать один пропущенный день как оценку себя.
Сделайте одно изменение
При необходимости измените название привычки, напоминание или размер действия. Затем продолжайте записывать достаточно долго, чтобы сравнить новый режим. Связанные руководства по напоминаниям и обучению показывают примеры того, как превратить цель в повторяемое действие.
