Open het record
De gepubliceerde app-schermafbeeldingen tonen een geschiedenisweergave naast de dagelijkse gewoonte-tracking. Bekijk de vermeldingen voor de gewoonte die je wilt begrijpen en controleer of ontbrekende dagen betekenen dat een actie niet is voltooid of dat een vermelding niet is vastgelegd. Je geschiedenis is maar zo volledig als de updates die je maakt.
Zoek naar een nuttig patroon
Vergelijk het record met je routine. Misschien past een actie beter vóór het werk, of komt een herinnering op een druk moment. Gebruik de geschiedenis om een praktische vraag over timing of omvang te stellen, in plaats van een gemiste dag te zien als een oordeel over jezelf.
Pas één ding aan
Verander indien nodig de naam van de gewoonte, de herinnering of de omvang van de actie. Blijf daarna lang genoeg vastleggen om de nieuwe routine te vergelijken. De bijbehorende herinnerings- en studiegidsen laten met voorbeelden zien hoe je van een doel een herhaalbare actie maakt.
