Abra o registo
As capturas de ecrã publicadas da app mostram uma vista de histórico juntamente com o acompanhamento diário de hábitos. Reveja as entradas do hábito que quer compreender e verifique se os dias em falta significam uma ação incompleta ou uma entrada que não registou. O seu histórico só é tão completo quanto as atualizações que fizer.
Procure um padrão útil
Compare o registo com a sua rotina. Talvez uma ação funcione melhor antes do trabalho, ou um lembrete chegue num momento ocupado. Use o histórico para colocar uma pergunta prática sobre o horário ou o âmbito, em vez de tratar um dia falhado como um julgamento sobre si.
Faça um ajuste
Altere o nome do hábito, o lembrete ou a dimensão da ação quando necessário. Depois continue a registar durante tempo suficiente para comparar a nova rotina. Os guias relacionados de lembretes e estudo mostram exemplos de transformar um objetivo numa ação repetível.
