Abra o registro
As capturas de tela do app publicado mostram uma visualização de histórico ao lado do acompanhamento diário de hábitos. Revise as entradas do hábito que você quer entender e verifique se os dias sem registro significam uma ação não concluída ou uma entrada que você não anotou. Seu histórico só é tão completo quanto as atualizações que você fizer.
Procure um padrão útil
Compare o registro com sua rotina. Talvez uma ação funcione melhor antes do trabalho, ou um lembrete chegue em um momento corrido. Use o histórico para fazer uma pergunta prática sobre horário ou escopo, em vez de tratar um dia perdido como um julgamento sobre você mesmo.
Faça um ajuste
Altere o nome do hábito, o lembrete ou o tamanho da ação quando necessário. Depois, continue registrando por tempo suficiente para comparar a nova rotina. Os guias relacionados de lembretes e estudo mostram exemplos de como transformar uma meta em uma ação repetível.
