નોંધ ખોલો
પ્રકાશિત ઍપના સ્ક્રીનશૉટમાં દૈનિક આદતની નોંધ રાખવાની સુવિધા સાથે અગાઉની નોંધોનો વિભાગ બતાવવામાં આવ્યો છે. તમે જે આદતને સમજવા માંગો છો તેની નોંધોની સમીક્ષા કરો અને તપાસો કે નોંધ વગરના દિવસોનો અર્થ અધૂરું કાર્ય છે કે તમે નોંધ કરવાનું ચૂકી ગયા હતા. તમારો અગાઉનો રેકોર્ડ તમે કરેલા સુધારાઓ જેટલો જ સંપૂર્ણ હોય છે.
ઉપયોગી પેટર્ન શોધો
નોંધની તમારા નિયમિત ક્રમ સાથે સરખામણી કરો. કદાચ કોઈ કાર્ય કામ પહેલાં વધુ સારી રીતે થઈ શકે, અથવા વ્યસ્ત સમયે યાદ અપાવતી સૂચના આવતી હોય. એક દિવસ ચૂકી જવાને તમારા વિશેનો ચુકાદો ગણવાને બદલે, સમય અથવા કાર્યના વ્યાપ વિશે વ્યવહારુ પ્રશ્ન પૂછવા માટે અગાઉની નોંધોનો ઉપયોગ કરો.
એક ફેરફાર કરો
જરૂર પડે ત્યારે આદતનું નામ, યાદ અપાવવાની વ્યવસ્થા અથવા કાર્યનું કદ બદલો. પછી નવા નિયમિત ક્રમની સરખામણી કરી શકાય તેટલા લાંબા સમય સુધી નોંધ રાખતા રહો. સંબંધિત યાદ અપાવવાની અને અભ્યાસની માર્ગદર્શિકાઓ લક્ષ્યને પુનરાવર્તન કરી શકાય એવા કાર્યમાં ફેરવવાનાં ઉદાહરણો સમજાવે છે.
