让动作具体化

“读一章”比“成为更好的读者”更容易记录。选择一个你能明确判断已经完成的动作。Habitbybit 允许你追踪诸如学语言、练习乐器或完成学习任务之类的习惯。从真正适合你日常安排的事情开始,而不是列出一长串理想化的例行事项。

让条目容易找到

使用简短清晰的名称,避免出现多个几乎相同的条目。在开始追踪之前先决定什么算完成,然后每天都用同样的标准。这样以后回顾记录时,它才有意义。只有当记录的动作与实际完成的事情一致时,追踪器才最有用。

回顾日常安排

回看这些条目,了解这个习惯在什么时候更容易坚持、什么时候更容易遗漏。如果当前设置已经不再有用,就调整习惯或提醒。漏记一项是对你日常安排的一条信息,而不是让追踪器更难使用的理由。应用会记录进展,但不能保证某个习惯会自动养成。